व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें 16 तरीको से

By | January 17, 2018
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व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें

व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें: आपने वजन का एक ढीला खोने के लिए सब कुछ किया है (यह मानते हुए कि अनियमित चाय आपके बीएफएफ को शुद्ध करती है) – हालांकि आकार बेहद मुश्किल से अधिक है। हर चीज के बारे में सोचा, जैसा कि क्रिस्टी हैरिसन, आरडी, नर्सिंग में एसोसिएट नर्सिंग में पंजीकृत विशेष व्यक्ति, एनवाई, एक ऐसा मुद्दा है जो आपने संभवतः नहीं किया है (और यह एक ऐसा मुद्दा है जो मूल रूप से काम करता है): यदि आप ड्रॉप करना चाहते हैं दस पाउंड – ड्रॉप आपको दस पाउंड खोना है।

व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें

हेरिसन कहते हैं, “वजन घटाने के उद्देश्य पर विविधता लाने के लिए यह ठीक नहीं है।” “जब भी आप सोचते हैं कि ‘मैं सिर्फ इस संभावना के बारे में सोचना चाहता हूं कि मैं दस पाउंड खो चुका हूं,’ जहां भी यह विचार पैदा होता है, वहां खुद को उठाएं। बंद होने की संभावना पर हम एक ऐसी संस्कृति में जी रहे हैं जो सामने आते हैं आप के लिए आपका शरीर बिल्कुल बढ़िया है क्योंकि यह भी है, क्या सब कुछ के बावजूद आप सोचते हैं कि यह संभव है कि स्वीकार्य प्रतिक्रिया है, ‘वास्तव में, मुझे अपने युवाओं को आगे बढ़ाने या कम धीमी गति से महसूस करने की क्षमता है,’ ओके उस समय, हमें हमेशा उस लक्ष्य को लक्षित करना चाहिए। ”

तेजी से वजन कम कैसे करें 16 तरीको से

क्या अतिरिक्त, मुद्दा के बारे में सबसे महत्वपूर्ण है? यह आपको निराशा के लिए सेट करता है आप हमेशा विविधता का अनुसरण कर रहे हैं, न कि जीवन की कैसे?

व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें: वजन घटाने के साथ शुरू करने के लिए बात – उजागर! वर्तमान में यहां एक और पारंपरिक जाल है जो आप संभवतः गिर गए हैं, जबकि कुछ पाउंडों को छोड़ने का प्रयास करते हैं, और अपने पूरे दिन को कसरत केंद्र के भीतर नहीं ढंकते हुए और वजन घटाने के स्थान पर अपनी पहचान देने के दौरान ठोस प्राप्त करने के दृष्टिकोण के उच्च दृष्टिकोण। क्या अधिक है, आम तौर पर, यह पता लगाना गले नहीं है – या खुद को भूख से मारना

व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें: स्टाइलिश रात का खाना शैलियों की तरह आपके पतले पैंट में आग्रह करने के लिए रहस्यमय प्रतिक्रिया की तरह लग सकता है – एक गोली निगल, कुछ रस पीते हैं, कुछ काले खाओ किसी भी मामले में, आगे बढ़ो, वे भी इसी तरह घोड़े बकवास की तरह ठोस। “भोजन की तैयारी केवल काम नहीं करते – वे सस्ते नहीं होते हैं,” हैरिसन कहते हैं। “यह, जैसा कि हम टोल हैं | क्योंकि हम अपने शरीर को नीचे रख देते हैं –

तेजी से वजन कम कैसे करें 16 तरीको से

या तो जीवित रहने की खपत को सीमित करके, अधिक अभ्यास या नकारात्मक उदैमोनिया परिणामों की एक बड़ी रेंज के लिए प्रत्येक अप के आपस में संयोजन। ” एक सबसे महान में से एक? वजन तय करो! और उस कार्ब को देखने और कैलोरी को छोड़कर बड़ा हिस्सा काफी है जो आप में विशेषज्ञ हैं! इसलिए, जो आपके शरीर को कॉर्टिकोड का निर्वहन शुरू करता है, नर्सिंग की चिंता एंडोचिरि में एसोसिएट जो कि वजन कम करने के लिए जुड़ा हुआ है

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व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें: सात दिनों तक धोने के लिए तैयार एक और कारण (या कोई फर्क नहीं पड़ता-पतले तेजी से फैलता है कि आपका पसंदीदा सेलेब इस सप्ताह इंस्टा पर टॉउट कर रहा है) बहुत भयानक है: “वजन घटाने ne’er जा रहा है – तार्किक विश्लेषण इस पद्धति से असंगत है,” हैरिसन कहते हैं। “यह बहुत ही वजन के खेल को प्रेरित करता है, या यो-यो-आईएनजी, जो प्रस्तावों का पता लगाता है {हो सकता है | हो सकता है | हो सकता है | क्या हम हो सकते हैं] अधिक वजन, लगभग पॉलीजीनिक बीमारी और हृदय की समस्याएं। ”

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तेजी से वजन कम कैसे करें 16 तरीको से

कैलिफोर्निया स्थित फिटनेस कोच जेमी सुलिवन का कहना है, “प्रोटीन को कार्बों की तुलना में विधि के लिए पच्चीस पाउंड की अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इस प्रकार कैलोरी खपत को कम करने के दौरान कैलोरी की खपत को खारिज करने की कल्पना संभव है,” कैलिफोर्निया स्थित फिटनेस कोच जेमी सुलिवन कहते हैं। आपके शरीर को सल्मन फाइल की विधि से कठिन काम करना पड़ता है, क्योंकि यह भोजन का कटोरा होता है,

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व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें 16 तरीको से

जिसका अर्थ है कि आप उस निर्बाध रूप से जला मछली के कुछ अतिरिक्त चॉप्स से बच सकते हैं जबकि नूडल्स आपकी कमर को नष्ट कर सकते हैं। घूस मैक्रोमोलेक्यूल इसी तरह आपके शरीर को अंतःस्रावी लेप्टिन के रूप में जाना जाता है, जो आपको अतिरिक्त पूर्ण महसूस करने के लिए प्रभावित करता है, इस प्रकार आप बाद में कम खाना खाते हैं। मार्कर कुछ ध्वनि मैक्रोमोलेकुले फ़ार्मुलों और राज्य के बदलाव को ढूंढते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए …

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चूंकि आप यूनानी देवता एक डोनट हो सकता है, जो आपकी पोषण के लिए पर्याप्त समर्थन नहीं करता है, इसलिए किसी भी तरह से आपको लाभ नहीं होगा। आप ग्रीक देवता एक डोनट ठंडा। आगे बढ़ें आगे बढ़ें यहाँ कारण है: अपने बच्चे के बाद ध्यान रखें और आपकी मां ने हमेशा अपने जीवन से पॉप मनाई और यह केवल आपके साथी के घर के बाद असली जड़ के शराब पीने के लिए प्रेरित किया? उन स्वयं के सिद्धांतों वर्ग माप यहाँ रहते हैं मार्क पागल हो जाओ और आप अपने दिमाग खो देंगे – बहुतायत वजन नहीं क्या अतिरिक्त है, अपने सबसे प्रशंसित चीजों के एक हिस्से के बड़े हिस्से से अपने आप को अलग करना, मिठाई, नमकीन निरंतरता पर भी कठिन प्रयास करने का संकेत दे सकता है।

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16 तरीको से व्यायाम के बिना घर पर तेजी से वजन कम कैसे करें 

बल्कि, हैरिसन कहता है कि आपको आत्म-मन के लिए पौष्टिकता के रूप में एक हंस लेने चाहिए – खाएं जो आपको सीधा और आराम करने के लिए प्रभावित करता है और इसे कमजोर पड़ने के तरीकों के रूप में चक कर दें (बहुत तथ्य के बावजूद कि उत्कृष्ट आहार का एक मजबूत लक्षण: वजन कमी)। क्या इसका इलाज कटोरा पर एक विवाद होगा? नहीं। किसी भी मामले में, यह नर्सिंग में एसोसिएट है जो आपके शरीर को प्रशासित कर सकता है, आमतौर पर वह एक चीज है जिसे आप उस पर मजबूर करना चाहते हैं। बादाम का एक कटोरा आपको प्रभावित करता है कि मध्य-भी-भीतर में आश्चर्यजनक हो

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